怎样广治疗失眠症

广治疗失眠症，可以通过生活调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。失眠症是一种常见的睡眠障碍，患者可出现入睡困难、早醒、多梦等症状。

1、生活调节：如调整睡眠时间，按时上床睡觉、起床，保持睡眠环境安静、整洁、昏暗，避免光线过亮，调节到适宜睡眠程度。在睡前要避免大量饮酒、喝咖啡、吸烟等，保持情绪稳定，避免剧烈运动，以免影响睡眠;

2、心理治疗：在心理上，建议失眠症患者不要有过多的心理压力，放松心情，可以在睡前通过听轻音乐、适当锻炼等放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪，有助于促进睡眠。同时，可以在睡前适当泡脚，促进血液循环，有助于睡眠;

3、药物治疗：如果患者失眠情况较为严重，或者上述方式无法缓解时，可以在医生的指导下应用艾司唑仑片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等药物进行治疗，此类药物具有催眠、镇静等作用，可以改善失眠。此外，患者还可以遵医嘱应用奥氮平片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等抗精神病药物治疗，同时配合应用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物;

4、物理治疗：失眠症的患者可以在医生的指导下通过针灸、按摩、推拿等方式，缓解大脑皮层的兴奋性，从而改善失眠症。

如果患者长期出现失眠症的情况，建议前往医院的精神心理科就诊，完善睡眠量表测评等检查，明确具体情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。