如何克服打雷恐惧症

打雷恐惧症可以通过增强自信心、心理治疗等方法克服。其病因、表现、治疗等作如下详细说明。

1、增强自信心

打雷恐惧症患者主要是受到他人的过分爱护、欺负，而在打雷之后，患者会非常害怕自己受到嘲笑或者嘲笑，从而非常自卑，感觉自己在背上多亏，所以会出现打雷恐惧症。患者在打雷的时候，要增强自信心，相信自己可以战胜打雷，克服打雷恐惧症。如果存在自卑心理，建议患者去心理科接受心理治疗，如行为治疗、认知治疗等。

2、心理治疗

打雷恐惧症患者在打雷的时候，还会出现呼吸急促、心悸、出汗、发抖等症状，主要是由于心理障碍，造成的一种心理疾病。患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗等。在治疗期间，还需要多和亲人朋友进行沟通，以及适当的运动锻炼，通过运动锻炼的方式，转移注意力，从而克服对打雷的恐惧。

如有打雷恐惧症，建议及时就医，根据病因进行针对性治疗。