怎样克服洁癖强迫症行为

一般通过转移注意力、心理治疗和增强自信等方式克服洁癖强迫症行为。

1、转移注意力：

可以通过转移注意力来缓解，如果有强迫自己做某件事的冲动想法，需要转移注意力来有效扭转这种强迫行为。

2、心理治疗：

可以采用心理疗法进行治疗，要及时缓解压力，不要强迫自己做一些重复的动作。一开始很难，洁癖强迫症会慢慢消除。

3、增强自信：

临床上，洁癖强迫症患者往往缺乏自信。当接触到什么东西时，往往会产生一种恐惧感。当然，也会通过这种情况产生强迫性的想法，或者通过强迫自己采取行动来缓解自己的紧张和恐惧。建议平时可以多读书，开阔视野，增强自信心，减少洁癖强迫症行为。